Ejercicio aeróbico constante mejora la salud cardíaca y revierte efectos del envejecimiento

Un reciente estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology ha demostrado que la práctica constante de ejercicio aeróbico puede revertir parte del envejecimiento cardíaco.

Según la investigación, adultos de mediana edad que realizaron entrenamientos aeróbicos entre 4 y 5 veces por semana durante dos años lograron mejorar la flexibilidad y eficiencia de su corazón, especialmente la rigidez del músculo cardíaco que aparece con el tiempo.

Si bien el ejercicio no borra los efectos de infartos previos ni cura enfermedades avanzadas, la investigación demuestra que mantener una rutina activa tiene el poder de devolver al corazón características propias de una edad más joven.

Lee también: Ni dieta ni ejercicio: descubren el secreto de la longevidad

En este sentido, el estudio resalta la importancia de adoptar un estilo de vida activo para mejorar la salud cardiovascular y prevenir el deterioro con la edad.

Fuente: Versión Final

Sigue las noticias de Falcón, Venezuela y el Mundo en www.notifalcon.com síguenos en Instagram y Twitter @notifalcon y en Facebook: www.facebook.com/diarionotifalcon2