Esta es la frecuencia ideal para darse una ducha: enfermera revela el hábito clave para evitar daños cutáneos

La creencia popular de que es necesario ducharse todos los días está siendo cuestionada por expertos en salud dermatológica. La enfermera especializada en dermoestética Marta Díez, con gran influencia en redes sociales, ha expuesto que la higiene diaria excesiva puede perjudicar la piel, recomendando limitar las duchas a cuatro o cinco veces por semana para mantener una dermis saludable y protegida.

La información fue obtenida del portal web de Infobae y también de la cuenta de TikTok de la enfermera, donde se detalla que un estudio realizado por la Universidad de Harvard advierte sobre los efectos negativos de bañarse diariamente.

egún esta investigación, el lavado frecuente elimina los aceites naturales y grasas que forman la barrera protectora de la piel, lo que puede provocar sequedad, grietas, enrojecimiento e irritaciones.

Marta Díez enfatiza que la temperatura del agua debe ser templada y libre de cloro, y que la duración de la ducha no debería superar los 15 minutos para evitar daños adicionales.

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Además, cita a otros expertos recomiendan usar jabones suaves y secar la piel con toques suaves, aplicando emolientes para mantener la hidratación adecuada.

Este enfoque científico destaca que la higiene no debe sacrificarse, pero sí ajustarse para preservar la función protectora natural de la piel y evitar problemas dermatológicos a largo plazo.

Fuente: 2001

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